Três pontos sobre a insônia

Dormir mal não é algo que deve ser normalizado. 😴
Insônia pode ter diferentes causas, não se “compensa” simplesmente dormindo mais no fim de semana e sedação não é sinônimo de sono de qualidade.

Tratar insônia é entender o que está por trás da dificuldade para dormir e buscar a abordagem adequada para cada caso.
Se o problema é frequente e está afetando sua rotina, procure avaliação médica.