Um estudo publicado na revista científica The Lancet Psychiatry sugere que a prática de exercícios físicos pode ajudar a prevenir a ansiedade. A pesquisa acompanhou cerca de 400 mil pessoas por um período de três anos, avaliando seus níveis de atividade física e sintomas de ansiedade.
Continue reading “Como exercícios físicos combatem a ansiedade”
Leia MaisTodos nós já ouvimos relatos ou tivemos a experiência sobre o medo, muitas vezes desmedido, de ficar em silêncio com outra pessoa. Às vezes, em encontros, conversas, festas, sempre há aquele questionamento: e se ficar um silêncio constrangedor?
Continue reading “Como você fica quando compartilha um silêncio?”
Leia MaisUm dia, mais cedo ou mais tarde, todos nós vivenciamos o momento de escolher uma profissão. Este momento geralmente acontece quando o jovem se encontra nos primeiros anos do ensino médio, mas pode ocorrer também quando já se está na faculdade ou até mesmo após graduação.
Continue reading “Orientação Vocacional/Profissional: O difícil momento da escolha”
Leia MaisA ansiedade é uma condição de saúde mental que afeta muitos brasileiros. De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o país possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Para se ter uma ideia, cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica.
Continue reading “Como enfrentar a ansiedade no dia a dia”
Leia MaisPais superprotetores são aqueles que procuram proteger seus filhos de todos os perigos e situações desconfortáveis possíveis. Embora possa parecer que essa superproteção é uma forma de amor e cuidado, na verdade pode ter efeitos negativos significativos na saúde física e emocional das crianças.
Continue reading “Pais superprotetores podem influenciar negativamente na saúde dos filhos”
Leia MaisO senso comum toma “emprestado” da ciência o termo depressão para se referir a tristeza e melancolia. No entanto, essa tristeza se refere ao fundo afetivo que permeia a psique do sujeito, ou seja, como este reage aos eventos existenciais, como perdas diversas, frustrações, eventos adversos, luto, dentre outros.
Continue reading “Conheça os diferentes aspectos clínicos e sinais de depressão”
Leia MaisA sessão de terapia é um ambiente seguro, onde se trabalha dificuldades, limitações, faltas e excessos comportamentais e emocionais. Mas, imagina que você chega na sessão de terapia, olha para o seu terapeuta e diz: “Não tenho nada para falar hoje”. O que fazer nesse momento?
Continue reading “E quando não tenho nada para falar na sessão de terapia?”
Leia MaisInicialmente, o psicanalista John Bowlby desenvolveu a chamada Teoria do Apego. Segundo Bowlby, os seres humanos tendem a buscar de forma instintiva relações que poderiam criar vínculos que seriam úteis para si próprio e para o outro.
Esta teoria começou com estudos sobre bebês, em que esses vínculos garantem a auto sobrevivência. Sem cuidados, o bebê não sobrevive. Portanto, o apego para Bowlby está ligado a sensação de segurança.
Continue reading “O que é a Teoria do Apego e como ela se desenvolve ao longo da vida”
Leia MaisVocê já ouviu falar nessa tecnologia? Os óculos de realidade virtual se popularizaram como um aparelho utilizado em jogos eletrônicos, mas ele não serve apenas para isso. Já que cada vez mais, psicólogos usam a realidade virtual no tratamento de fobias e em transtornos de ansiedade. Quer saber mais a fundo sobre o assunto? Então, leia o nosso post e descubra o que é e qual é o benefício de utilizá-la no seu tratamento.
Continue reading “Realidade virtual no tratamento de fobias: como funciona?”
Leia Mais“As minhas limitações são gigantescas”. “Eu sou burro, inútil e jamais vou dar certo na vida”. Tais afirmações são feitas diariamente por milhões de pessoas, e, a partir delas, outros conflitos internos começam a emergir. Como consequência, eclode a maior epidemia de autoestima baixa das últimas gerações.
Continue reading “Quais são os sinais da autoestima baixa?”
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