Artigos
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Como exercícios físicos combatem a ansiedade
Um estudo publicado na revista científica The Lancet Psychiatry sugere que a prática de exercícios físicos pode ajudar a prevenir a ansiedade. A pesquisa acompanhou cerca de 400 mil pessoas por um período de três anos, avaliando seus níveis de atividade física e sintomas de ansiedade.
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Como você fica quando compartilha um silêncio?
Todos nós já ouvimos relatos ou tivemos a experiência sobre o medo, muitas vezes desmedido, de ficar em silêncio com outra pessoa. Às vezes, em encontros, conversas, festas, sempre há aquele questionamento: e se ficar um silêncio constrangedor?
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Orientação Vocacional/Profissional: O difícil momento da escolha
Um dia, mais cedo ou mais tarde, todos nós vivenciamos o momento de escolher uma profissão. Este momento geralmente acontece quando o jovem se encontra nos primeiros anos do ensino médio, mas pode ocorrer também quando já se está na faculdade ou até mesmo após graduação.
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Como enfrentar a ansiedade no dia a dia
A ansiedade é uma condição de saúde mental que afeta muitos brasileiros. De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o país possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Para se ter uma ideia, cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica.
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