Um estudo publicado na revista científica The Lancet Psychiatry sugere que a prática de exercícios físicos pode ajudar a prevenir a ansiedade. A pesquisa acompanhou cerca de 400 mil pessoas por um período de três anos, avaliando seus níveis de atividade física e sintomas de ansiedade.
Continue reading “Como exercícios físicos combatem a ansiedade”
Leia MaisA ansiedade é uma condição de saúde mental que afeta muitos brasileiros. De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o país possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Para se ter uma ideia, cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica.
Continue reading “Como enfrentar a ansiedade no dia a dia”
Leia MaisPsicossomática vem da junção de duas palavras de origem grega: psique que significa alma e soma que significa corpo. Portanto, a psicossomática estuda transtornos de origem psíquica/emocional e que refletem no corpo, gerando lesões, sinais, sintomas e adoecimento.
Continue reading “Psicossomática: você não deve esconder suas emoções”
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