Um estudo publicado na revista científica The Lancet Psychiatry sugere que a prática de exercícios físicos pode ajudar a prevenir a ansiedade. A pesquisa acompanhou cerca de 400 mil pessoas por um período de três anos, avaliando seus níveis de atividade física e sintomas de ansiedade.
Continue reading “Como exercícios físicos combatem a ansiedade”
Leia MaisTodos nós já ouvimos relatos ou tivemos a experiência sobre o medo, muitas vezes desmedido, de ficar em silêncio com outra pessoa. Às vezes, em encontros, conversas, festas, sempre há aquele questionamento: e se ficar um silêncio constrangedor?
Continue reading “Como você fica quando compartilha um silêncio?”
Leia MaisUm dia, mais cedo ou mais tarde, todos nós vivenciamos o momento de escolher uma profissão. Este momento geralmente acontece quando o jovem se encontra nos primeiros anos do ensino médio, mas pode ocorrer também quando já se está na faculdade ou até mesmo após graduação.
Continue reading “Orientação Vocacional/Profissional: O difícil momento da escolha”
Leia MaisA ansiedade é uma condição de saúde mental que afeta muitos brasileiros. De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o país possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo. Para se ter uma ideia, cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica.
Continue reading “Como enfrentar a ansiedade no dia a dia”
Leia MaisPais superprotetores são aqueles que procuram proteger seus filhos de todos os perigos e situações desconfortáveis possíveis. Embora possa parecer que essa superproteção é uma forma de amor e cuidado, na verdade pode ter efeitos negativos significativos na saúde física e emocional das crianças.
Continue reading “Pais superprotetores podem influenciar negativamente na saúde dos filhos”
Leia MaisPsicossomática vem da junção de duas palavras de origem grega: psique que significa alma e soma que significa corpo. Portanto, a psicossomática estuda transtornos de origem psíquica/emocional e que refletem no corpo, gerando lesões, sinais, sintomas e adoecimento.
Continue reading “Psicossomática: você não deve esconder suas emoções”
Leia MaisO senso comum toma “emprestado” da ciência o termo depressão para se referir a tristeza e melancolia. No entanto, essa tristeza se refere ao fundo afetivo que permeia a psique do sujeito, ou seja, como este reage aos eventos existenciais, como perdas diversas, frustrações, eventos adversos, luto, dentre outros.
Continue reading “Conheça os diferentes aspectos clínicos e sinais de depressão”
Leia MaisA sessão de terapia é um ambiente seguro, onde se trabalha dificuldades, limitações, faltas e excessos comportamentais e emocionais. Mas, imagina que você chega na sessão de terapia, olha para o seu terapeuta e diz: “Não tenho nada para falar hoje”. O que fazer nesse momento?
Continue reading “E quando não tenho nada para falar na sessão de terapia?”
Leia MaisInicialmente, o psicanalista John Bowlby desenvolveu a chamada Teoria do Apego. Segundo Bowlby, os seres humanos tendem a buscar de forma instintiva relações que poderiam criar vínculos que seriam úteis para si próprio e para o outro.
Esta teoria começou com estudos sobre bebês, em que esses vínculos garantem a auto sobrevivência. Sem cuidados, o bebê não sobrevive. Portanto, o apego para Bowlby está ligado a sensação de segurança.
Continue reading “O que é a Teoria do Apego e como ela se desenvolve ao longo da vida”
Leia MaisVocê ou algum conhecido está passando por episódios longos de tristeza e não consegue saber ao certo se o que tem são sintomas de depressão? Muitas pessoas têm essa mesma dúvida, acreditam que é algo passageiro e não procuram a ajuda necessária para enfrentar a doença.
Continue reading “Sintomas de depressão: saiba como lidar com a doença”
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